"Eu achava normal sentir dor, pensava que era por causa da minha rotina"
Cuidado, ao assistir esse vídeo você pode esquecer que tem dores
Nesse vídeo vou mostrar como aliviar as dores das suas costas em poucos minutos
Seu corpo não foi feito para sentir dores e ficar todo travado, mas sim, ter liberdade em se movimentar!
Volte a ter boas noites de sono, a dormir sem ter medo se vai acordar travado ou não, a brincar com seus filhos ou netos e também a praticar aquele esporte que você ama!
Faça os 7 exercícios que ensino na aula abaixo e sinta a diferença agora mesmo!
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Você já passou por aquela dor insuportável nas costas que te obriga a tomar remédio por vários dias?
Se sua resposta for sim eu tenho 2 noticias para te dar:
1. Provavelmente você venha a ter essa dor de novo
2. O remédio, ele só vai aliviar por pouco tempo a sua dor, sem resolver o real problema
Agora comece a observar nessa exato momento como está a sua postura....talvez você tenha até arrumado a sua costas, deixando ela mais ereta, apoiando melhor a sua coluna na cadeira, mas a realidade é que quase 90% das pessoas durante o dia, ficam em uma posição ruim para a sua coluna, provocando uma pressão nos discos vertebrais, que é o que gera as dores nas suas costas.
Se você faz parte dos 10%, que sempre está naquela postura invejável, quase de uma bailarina/bailarino, meus parabéns, você dificilmente terá dores nas costas, vai mostrar muito mais segurança e auto confiança para as pessoas, além de você ser quase um ET por conseguir ficar sempre nessa posição.
A noticia boa é que, para você fazer parte desses 10%, é totalmente treinável!
Quem treina no ConTrainer e segue o método DSC consegue isso:
Talvez você seja que nem a Carol, que passa horas do dia sentada, que tinha uma rotina que não praticava exercício e sentir dores no corpo fazia parte do dia a dia dela, tanto que ela achava até normal...mas nada como um método que faz mudar isso e acabar com as dores do corpo!
A Thais já tinha um alongamento razoável mas sentia uma dor crônica na lombar, e o nível de dor dela era em torno de 6-7 de uma nota de 0 a 10. Depois de algum tempo treinando e utilizando a metodologia DSC, a dor dela chegou em 0! Tanto que ela nem lembrava que sentia dores nas lombar!
Davi teve uma vida sedentária que acarretou em diversos problemas e dificuldades, como sentir dor nas articulações ao fazer tarefas simples do dia a dia como subir um lance de escada, ter que abaixar para pegar o lixo e o sono dele era péssimo! Em quase 5-6 aulas ele diz que as dores sumiram quase 100% e que a qualidade de vida dele melhorou 100%
A Gisele trabalha em home office, ficando pelo menos 8 horas sentada por dia. Sempre sentiu dores nas costas e joelho, depois de treinar com o Felipe essas dores simplesmente sumiram. Além de melhorar o condicionamento fisico dela para o surf!
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O caminho mais fácil é o mais procurado
Talvez você não saiba, mas estatísticas mostram que a cada 5 medicamentos comprados, 3 são analgésicos, destinados a aliviar dores. Diariamente, muitas pessoas optam por remédios para amenizar dores nas costas, buscando uma solução imediata. Contudo, isso apenas mascara os sintomas temporariamente, sem tratar a raiz do problema. Estudos demonstram que atividades voltadas para mobilidade e flexibilidade podem aliviar de 70% a 100% das dores, tratando diretamente a verdadeira origem do problema.
Como funciona o ConTrainer Online?
Treinos ao vivo
Você pode treinar no conforto da sua casa, podendo fazer aulas ao vivo diretamente com o Prof. Felipe Perfetti, através da plataforma Zoom, tirando suas dúvidas dos exercícios e se está fazendo da forma correta, que normalmente é a maior das dúvidas dos alunos
Grupo Telegram
Esse vai ser o seu canal de comunicação. Ali você poderá tirar as suas dúvidas, falar do seus resultados e fortalecer a comunidade que está acabando com as dores nas costas, de uma vez, por todas
Acervo de treinos
Você terá aceso a todos os treinos já feitos anteriormente, através da plataforma Nutror, que ficam gravados, caso não consiga fazer as aulas ao vivo.
Já são mais de 60 treinos.
Alimentação
Você terá acesso a uma sugestão de plano de alimentar para ajudar no controle de peso corporal, desinflamação do seu corpo, além de receitas deliciosas para ajudar no seu dia a dia. Tudo feito com muito carinho pela Nutri Luana.
Porque o método DSC dá tanto resultado?
O efeito cascata muscular é a melhor forma de destravar seu corpo, melhorando sua mobilidade e flexibilidade.
Nosso corpo está totalmente interligado, desde a sola do nosso pé, até o topo da nossa cabeça, pensando nisso, o método DSC vê o seu corpo como um todo, fazendo alongamentos e exercícios de mobilidade sempre para o corpo todo, sem isolar uma região corporal ou muscular.
Durante uma aula você vai sentir o seu corpo de forma geral, destravando cada região dele que está travada, fazendo os movimentos com consciência e de forma integral e conectadas, acelerando o seu processo para eliminar as dores e destravar o corpo.
Com a auto avaliação, você vai saber qual é o seu momento para se comparar daqui 1 mês, 3 meses, 6 meses ou um ano, sentindo e percebendo sua grande evolução.
Separamos o seu nível de mobilidade e flexibilidade em 4:
hardstone
- Nāo consegue nem passar as mãos do joelho com eles esticados;
- Dores constantes nas costas e ciático;
- Dificuldade em pegar algo que caiu embaixo do sofá, em amarrar o tênis, colocar meia e sentar e levantar do chão;
- Passa mais de 6 horas por dia sentado na frente de um computador, em uma péssima postura e depois de horas sentado no computador, já vai direto pro sofá e assiste tv ou fica no celular.
rubber
- Quase chega com as mãos próximas aos pés, com os joelhos esticados.
- Sente dores nas costas também, mas não tão intensas como o hard stone;
- Consegue colocar o tênis e meia sem problemas, pequena dificuldade em sentar e levantar do chão;
- Passa diversas horas do dia sentado e costumam ter uma má postura.
soft
- São pessoas mais flexíveis, onde já não tem tanta dificuldade nos alongamentos;
- Dores nas costas são esporádicas e pontuais;
- Podem passar horas do dia sentado mas conseguem se alongar e cuidar melhor da sua saúde;
- Tem uma rotina de treino de mobilidade e flexibilidade mais definida.
freedom
- Costumam gerar até inveja nos outros níveis;
- Muita flexibilidade;
- Dores? Não sabe praticamente o que seja isso;
- A vida é leve e tranquila, com muita qualidade;
- É a última fase e a mais desejada!
O meu curso tem: bumbum na nuca, pernas torneados, abdomen de tanquinho, pulmão de maratonista, flexibilidade de Daiane do Santos, saúde do Homem de Ferro, Yoga Vegana, respiração uninasal com tantra....
É tanto "programa" diferente que os concorrentes vendem, com nomes malucos, apenas para encher linguiça e dar a impressão que você está ganhando com isso...mas é o contrário, o que você precisa é um programa que te ensina o passo a passo, que tem uma proximidade com quem está te ensinando...e não apenas ficar vendo o vídeo da pessoa, treinando com 3 modelos atrás onde você não faz ideia se está fazendo certo ou não.
Outra coisa muito comum: Mande um email para "resolvoseuproblemaquandoeuquiser@boasorte.com.br" que assim que possível entraremos em contato com você. Aqui no ConTrainer Online, você terá acesso direto com o Felipe Perfetti, através das aulas ao vivo e também no canal do Telegram!
Base do método
Mobilidade e flexibilidade
Essa é uma das mais, se não a mais importante fase do método! Um corpo sem mobilidade é igual um rio sem água, não flui.
A base de todo o movimento do seu corpo está na sua coluna, se ela é travada, haverá compensações em todo o resto, por isso, através dessa fase aliviamos dor, melhoramos posturas e destravamos o seu corpo.
Fortalecimento
Já ouviu aquela música "avião sem asa, fogueira sem brasa, sou eu, assim sem você"?
É assim que funciona caso você faça apenas uma das fases...aqui, uma completa a outra, uma soma com a outra. Essa fase deixamos o corpo mais forte, a coluna firme para "aguentar o tranco" e não voltar a sentir as dores que tanto te assombravam! Tudo que envolve a sua coluna vai ficar mais forte e resistente protegendo ela!
Volta à calma
As tensões do nosso dia a dia com certeza são passadas para o nosso corpo. O nosso emocional dá sinal em tensões musculares/articulares. Então nada melhor que um trabalho de respiração para finalizar um treino e voltar à calma, relaxando seu corpo, mente e espírito.
Tudo isso através de uma respiração guiada.
Talvez você ache que esse ainda não é o momento para você, então toda vez que você acordar com aquela dor nas costas, ou quando você for a farmácia gastar mais dinheiro com remédio ou depois de 8 horas do seu dia trabalhando sentado e sentir o corpo todo duro e travado, você vai lembrar de mim e que não esta fazendo nada para mudar a sua vida de uma vez por todas...
Quem é Felipe Perfetti?
Pensa em uma pessoa viciada…é ele!!!
Viciado em esporte, na endorfina!!!
Viciado em Jiu-jitsu, surf, funcional, em dar aula e também em chocolate (pior de tudo, o branco)!!
Seus pais colocaram ele em colegial técnico de T.I. pela falta de esperança em fazer uma faculdade, mas ele surpreendeu a todos quando disse que queria fazer Educação Física. E não é que o menino levou jeito pra coisa? Se formou, trabalhou em grandes academias em São Paulo e Florianópolis e abriu seu próprio studio.
Por ter praticado futebol de salão por muito tempo, acabou gerando algumas lesões que agravaram com falta de acompanhamento profissional na adolescência, quando começou a praticar musculação. Aos 25 anos de idade fez a primeira cirurgia no joelho, seguido por diversas travadas na coluna, andando igual a um senhor de 90 anos de idade.
Em 2015 iniciou seus estudos em treinamento funcional onde se apaixonou e mergulhou de cabeça nesse mundo. Mas lesionou em 2017 mais uma vez o joelho, dessa vez o outro, que veio a fazer outra cirurgia em 2022.
A lombar raramente trava, só quando acha que tem 25 anos de idade e quer fazer 1 milhão de coisas ao mesmo tempo e os joelhos estão melhores do que quando precisava fazer a cirurgia!!!
No mais, hoje ele ensina centenas de alunos que precisam ter uma corpo mais saudável, uma coluna mais forte e sem dores, mais energia e disposição…resumindo, melhorar a qualidade de vida das pessoas!
Studio ConTrainer Perfetti
Garantia incondicional
Se durante 30 dias você não gostar do treino, não sentir melhora nas suas dores ou seu corpo não destravar, devolvemos
100% do seu dinheiro de volta, sem letras pequenas
